Беременность

[rexy]

Мурочка однозначно, у нас перспектива то есть, просто пока год решили подкопить, ну и надежда остается дом свой выстроить
Девочки с пузиками вы какие витамины или добавки пьете?
Мне нельзя молочку заменяю миндалем и кунжутом, ем Тенториумовский Апифитотонус (мед с маточным молочком) больше ни чего. Ем много фруктов, мяса (хочу все время мяса )
Когда с третьей ходила тоже только орехи ела и сухофрукты.
аа, сыр еще ем, на него нет аллергии как на все молочное и масло курсами разное
вот кому интересно:
Содержание кальция в продуктах питания (рассчитано на 100 г продукта).

Молочные продукты

Молоко 3% - 100мг, Молоко 1% - 120мг,
Йогурт - 120 мг, Сметана - 100мг,
Творог, козий сыр - 95 мг,
Твердый сыр – 600-900 мг.

Овощи зеленые

Салат - 83мг, Капуста - 60мг,
Сельдерей - 240мг, Зеленый лук - 60мг,
Зеленая фасоль - 40мг, Зеленые оливки - 77мг.

Фрукты, орехи, семена

Инжир - 57мг, Курага - 170мг, Изюм - 56мг,
Миндаль - 254мг, Арахис - 70мг,
Кунжутные семечки - 1150мг, Семена подсолнечника - 100мг.

Рыба и мясо

Рыба вяленая - 3000мг, Сардины - 350мг,
Рыба отварная - 30мг, Говядина - 30мг.

Хлеб
Черный - 60мг, Белый - 30мг.