Я тоже всегда завтракаю. Привычка еще с детства. Сейчас стала перед завтраком полстакана водички выпивать (с лимоном или без) А на завтрак обычно или
1)каша (овсяная/перловая/пшенная) + яйцо + бутерброд с сыром + зеленый чай/шиповник/брусничный морс с медом или
2)творог с фруктами/сухофруктами + какой-нибудь напиток из первого списка.
Еще уже полгода перед завтраком столовую ложку пророщеной пшеницы кушаю.Вот как-то так. Без завтрака совсем не могу, да и не пробовала в общем. Самой с утра очень хочется кушать, т.к. вечером старюсь поменьше есть, да и вообще завтрак у меня очень плотный получается.