Вроде как по расписанию с редкими изменениями.
Я смотрю иногда здесь график разводки.
В автоматической справке мобильных операторов тоже могут дать информацию.
По крайней мере у Теле2 была такая услуга, может и у других тоже есть, вне дома удобно.