Барбарела, я могу добавить про БАДы для глаз.
Мертилене-форте (итальянский кажется), рекомендуется окулистами как хороший и качественный БАД для глаз.
Также неплохой - Стрикс.
Я пропивала несколько лет назад для укрепления глаз, снятия напряжения, повышения остроты зрения (не улучшения по диоптриям, а именно для четкости зрения) - результатом была довольна.
Мертилене-форте - вообще очень уважают окулисты. Его еще после операций и травм на глазах рекомендуют.
Ну, а то, что для глаз очень полезна черника, морковка, ты и так знаешь.