Страхи: как от них избавиться

[Солнечная Зайка]

Не то чтобы боюсь, но не люблю массовые скопления народа. Когда попадаю в "эпицентр" этой толпы - прямо нехорошо становится. Такая неуправляемая стихия... А если еще праздник и подвыпивших много - туши свет! Потому предпочитаю если и смотреть такие вещи, то где-нибудь в сторонке, неважно, что видно хуже. Иногда идешь в день города или праздник какой, особенно после фейерверка - дороги все перекрыты, праздник в центре, домой могу попасть только через большой эстакадный мост. И вот куда ни кинь взгляд - людская сплошная масса... в связи с обстановкой в стране иногда мысли посещают: один террорист - и полгорода народа нету. Кого взрывом не зацепит, те затопчут друг друга.
Пауков тоже не люблю. Вроде и не боюсь, но вот что-то есть... В клетку к орлам заходила, когда в юности в зоопарке подрабатывала - убирать и кормить. А паука вижу - подпрыгиваю.

[Циля]

боюсь змей, во дворе иногда появляются ужи, пугаюсь так что, не могу вдохнуть, пыталась пересилить страх, дахе сфотографировалась с удавом на шее, не помогает, зато пауков люблю, хотела птицееда завести, так семья в возмущениях...собак опасаюсь, кусала одна в детстве, ну и уподруги была неадекватная псина, вечно на меня кидалась без причины.
не согласна с "страхами мы привлекаем события"...у страхов всегда есть причины, например, страх одиночества рождает страхи о наших близких, в таких случаях я прокручиваю "страшную картинку" до конца, проживаю ее, прочувствую, и говорю "это не моя история", и в следующий раз, когда подобный страх возникает, я говорю себе что это уже было, и все улетучивается.
однажды вот такой отработанный страх ( я панически боялась анафилактического шока у пациента, потому что испытала его сама на себе ) помог мне четко и быстро оказать помощь пациенту.

[Злючка]

До ужаса боюсь за здоровье своих родных. Если кто-то из моих заболевает - меня просто трясет. Я сама себя каждый раз уговариваю, что нормально, если при простуде у ребенка температура, а поделать с собой ничего не могу.

[Rina]

А я боюсь числа 13, глупо, но я даже контракты для клиентов готовила №12 , а затем сразу 14.Оказывается даже название такой бяке есть - трискадекафобия

[ZamaZzZka]

В детстве ужасно боялась всяких строительных машин. Один раз экскаватор стоял прям напротив детского садика. А мама на работу торопилась и сказала, чтобы я сама дошла. Я дошла до экскаватора и мне тааак страшно стало! Я разревелась и попросила женщину меня довести до садика
А еще я скептик. Но до ужаса боюсь темноты в квартире. Вот как стукнет мне в голову, что кто-то рядом сидит, ручонки свои ко мне тянет, так прям в кровать под одеяло сломя голову бегу
А.. летать еще боюсь. Последний полет 8ми часовой на отдых я еще долго помнить буду.. От страха аж тошнит. А как вышла из самолета, то как рукой сняло! Ужас..

[Olga M.]

Тоже боюсь летать на самолете Причем в детстве вообще не боялась,а сейчас до дрожи в коленках.

[Ksenya]

боюсь змей, во дворе иногда появляются ужи, пугаюсь так что, не могу вдохнуть, пыталась пересилить страх, дахе сфотографировалась с удавом на шее, не помогает, зато пауков люблю, хотела птицееда завести

а у меня все наоборот просто обожаю змей, а вот пауков и других насекомых просто не переношу, аж до тошноты.

[Chipenya]

А я вообще самый настоящий "сборник страхов". Темноты боюсь до жути, вот уже 20 лет, живу с молодым человеком, а боюсь темноты как маленький ребенок, если захожу в темную комнату, закрываю глаза и прохожу в слепую до выключателя, включаю свет, только потом глаза открываю. Боюсь возле кровати стоять, сразу за метр прыгаю...мало ли кто за ногу схватит и утащит И самая самая тупая привычка это самой себе накручивать, не дай бог бессоница, так я лежу и постоянно смотрю в дверной проход и чем дольше смотрю, тем больше кажется что кто-то потихоньку выглядывает от туда...и вот скоро появится целая голова.... Прям аж убить себя хочется за такую привычку себя саму пугать
Но все эти страхи я знаю откуда...еще с детства, моя "добря бабушка" постоянно рассказывала страшные истории, особенно любила рассказывать про домового в нашей квартире и про все последсвия если он придет ночью....вот я так до сих пор ночью боюсь в темноте до туалета идти или опять же, закрываю глаза и до выключателя иду...
Иногда мне кажется что это лечить пора начинать, возраст уже не тот, чтобы верить и бояться всего что ночью делается.

[Мартинка]

Chipenya свои человек У меня правда, как писала выше фильмы виноваты, нечего ребенку в 9 лет про Джека Потрошителя сериалы смотреть было, а 12 Дракулу прочитать, но результат по сути один.

[Belz]

Chipenya , Мартинка , у меня та же ерунда, умом понимаю, что ничего в темноте нет, но всё-равно мерещится, и из под одеяла я ноги не высовываю, кажется что кто-то из под кровати схватит. Наверно это диагноз, взрослая тётя уже, и когда эти страхи детские пройдут(

[Melian]

А я думала это только я на старости лет все еще темноты боюсь... ну и ну
Тоже пугаю себя так, что куда там страшилкам. У меня началось лет с четырех - по телевизору первого января утром показали Синюю Птицу. Огонь меня напугал так, что дома он мне все время чудился в темной спальне, в промежутке между двумя шкафами. Уверена была, что он там живет. Лет в восемь зачем-то прочитала Кошмар на улице Вязов. После этого в темноте жил Крюгер...
Мда.

[Дарёна]

и я к вам с умением напугать саму себя до смерти

[Belz]

А мне еще очень часто морды мерещатся с большими черными глазницами, как в фильмах ужасов и никак отогнать от себя эти мысли не могу, особенно перед сном, закрываю глаза и вот они, эти морды, и вроде ж фильмы ужасов не смотрю, может наоборот стоит смотреть, чтоб, как говорится, клином клин вышибить.

[Snusmumrik]

Девочки, вы лучше пишите, как пытаетесь избавиться от своих страхов. А то собрались в клуб страшилок Нужно ведь решать проблему.

[Chipenya]

Для меня самый лучший способ не боятся - это спать со светом

[Marmalade]

самый страшный ужастик для меня в детстве был - мульт "Ежик в тумане"
А сейчас мне очень помогает бороться со страхами изучение психологии - если мой внутрениий "ребенок" начинает боятся, я сразу же включаю "взрослого" и страх уходит. Так же и с другими неадекватными эмоциями учусь справляться - обидки, неуверенность, капризы

[Melian]

Я пытаюсь успокаивать себя логическими доводами, все чаще помогает. Уже привыкла спать без света, если одна дома, но для этого надо быть очень усталой - тогда не хватает сил бояться. Кстати, точно знать, что именно пугает - тоже по своему помогает , так что от клуба страшилок тоже польза...

[Мартинка]

Кстати я недавно избавилась от одного страха, который у меня с детства: страх медкабинета. Я всегда боялась уколов и прочее, и поэтому всегда слыша ""аромат" больницы ощушала как в животе все сворачивается.
А работую я в спортивной школе, там естественно есть мед кабинет и недавно меня медсестра к себе позвала поболтать, я как зашла, как аромат вдохнула, тут же чуть обратно не рванула с визгом Мыслено себя успокоила, что ничего не угрожает, никто тебе тут ничего делать не будет, тебя поболтать позвали. Но все равно неприятно.
А у нас есть кроме медсестры еще и врач, 2 метра ростом, молодой довольно таки, не женатый И он мне очень нравится. И как то на днях позвал он меня к себе, принести кое что. Я такая довольная пошла и даже не заметила аромата "опасного". То есть он есть, но ощущения угрозы нет. Страх просто ушел. И теперь когда ощущаю, то не боюсь. Просто запах медицины, так же как запах хлеба у булочной, запах опилок у лесокомбината

[Chipenya]

Вот по поводу мед кабинетов и уколов У мня фобия..как бы сказать...вен. Боюсь до ужаса вены, нет, конечно я не впадаю в кому при виде вен, но внутри что-то прям съеживается и как будто ком в горле застревает. А при одной мысли что будут брать кровь из вены...

По мне так лучше пусть раз 50 возьмут кровь из пальца, но на мои вены пусть даже и не смотрят. Кровь из вены у меня брали всего 1 раз, еще когда маленькая была и то, я умудрилась отключиться во время процедуры, меня еще потом откачивать пришлось. И сейчас я прям в истерику впадаю (не, серьезно, прям истерика со слезами,криками и нервными жестами) когда мне предстоит кровь из вены сдавать, я так ниразу и не явилась сдавать кровь, даже когда надо было очень для важных анализов...просто сбегала. Вот и что мне делать? как побороть этот страх?? Все таки скоро мамой в планах быть (ну года так через 3-4) а как же я буду анализы сдавать?? А там ведь каждый месяц подобное, не дай Бог какие осложнения -еще чаще, а у меня от одной мысли в глазах темнеет...

[Arti]

Chipenya, у меня тоже темнело. А когда первый раз пришла из вены кровь сдавать, потом пол часа сидела под дверью кабинета пыталась отдышаться, унять дрожь и вообще в себя прийти, потому что реально теряла сознание.
Но в итоге оказалось, что из вены кровь брать вообще практически не больно, и уколы туда делать не больно. Просто я сама себя так напугала. Потом только удивлялась - и чего это я, как дура.
Из пальца гораздо больнее и противнее. И палец потом болит, и сама боль резкая и мерзкая.
И в попу уколы делать больней.
А в вену почти не чувствуется, ощущение, что просто на руку карандашом надавили слегка. То есть ты ощущаешь давление какого-то не сильно острого предмета, но это не резкая боль... да это вообще не боль, а вот действительно как будто карандашом в руку ткнули, ну или сами себя ногтем ткните - вот примерно такое ощущение.
Там, я так понимаю фишка в том, что когда руку жгутом перетянут, чувствительность теряется. Больше противно вот это ощущение жгута, чем укола.

А чтоб в обмороки больше не падать, я просто не смотрю. Специально отворачиваюсь. Да и чем там любоваться?
И вот сейчас если будет выбор - куда укол - в палец, в попу или в вену, я выберу в первую очередь вену, во вторую попу, а палец не выберу вообще.