Девушки я снова о йоге хочу написать: потрясающие результаты от позы "сарвангасана". Я практиковала её полгода каждый день по утрам после сурьянамаскар. (обязательно после, так как тело должно быть разогретым). Практику начинала с одной минуты, потом дошла до пяти. Более пяти могу простоять, минут 6-7, но самой не хочется. Многие школы рекомендуют 10, но я не рискну, это слишком.
так вот, о результатах: морщины разгладись под глазами. Реально, как будто я вернулась лет на пять -шесть назад. Я всегда верила в силу сарвангасаны, но честно говоря обалдела всё равно от результатов.