У меня подруга больше предпочитает бегать вечером. У низ возле дома есть сквер и она там несколько раз в неделю бегает. Конечно это наверно не самый лучший способ. Ведь она набегается, а потом приходит домой. кушать хочется. А на ночь глядя кушать- не есть хорошо.