Мне бодифлекс помогает в жару! Делаю с утра, прям, как проснулась, пока голова не соображает, воздуха не хватает, прямо с кровати стекаю на коврик и начинаю. На все уходит минут 12-15, делаю всего несколько упражнений: одно на попу, одно на бедра, одно на попу и бедра вместе, одно на пресс, растяжку, все. Тут же бегу в холодный душ, массируюсь - как новая!!! Несколько раз пропускала, прям страдаю. Как то легче дышит с бодифлексом . Кстати, я раньше писала, что не худею я от него . Но вот заметила, что, если задержку дыхания делать не на 10, а на 20 счетов, то тело подтягивается! Это для тех, кто более-менее спортивный или у кого не много лишнего веса. Меня не всегда, правда, хватает на 20 счетов, тогда терплю сколько могу.