Девушки, скажите пожалуйста, а в капсулах масло чем то отличается от того, что в бутылках продают, кроме того, что оно стабилизировано чаще всего витамином Е? Я пью так, как указано на упаковке, 2 раза в день по 3 капсулы, это как то мало получается...а то тут все по столовой ложке пьют)