Цитата Сообщение от mexikanec
Привет.
Лучшего упражнения – нет. Есть лучшее, именно для вас, учитывая ваше здоровье, ваше строение, вашу физическую подготовку и т.п.
С этим вопросом, значит, только к фитнесс-инструктору?