Худеем вместе-2

[violetsunset]

Мартинка, молодец! А кефир обязательно? Я его тоже терпеть не могу.
У меня лишних 5 кг, а в идеале сбросить бы 10, тоже решила избавляться от лишнего, хочу носить короткие юбки снова.
Делаю зарядку по утрам, мышцы потихоньку приходят в тонус, но бугры вылезли ужас.

[HoneyPIE]

Мартинка
Здорово!А кефир зачем?У меня тоже 164см, пока мечтаю хотя бы 80 весить... А про массаж для ног можно подробнее, у меня правда сосуды слабые, если интенсивный то нельзя мне будет.

[Kotochek]

Организаторы темы! Обратите внимание на название темы. Может стоит подправить.

[violetsunset]

с 1 апреля

[Мартинка]

violetsunset HoneyPIE Кефир - потому что полезный, и вроде цвет лица улучшает. Кефир, творог - это для меня как символ здорового образа жизни

Массаж ног делаю деревянным пальчиковым массажером, он был в наборе для бани.




Р.с. Такое название темы намного интересней и правдивей

[violetsunset]

Мартинка, я подумала, что там какая-то особенная, неизвестная мне фишка у кефира именно для этих целей.
Не, кефиром я давиться не буду, а то потом придется его закусывать чем-нибудь
Тоже такой массажер есть, ИР прислал как-то, сначала больно им было, сейчас вроде ничего.
Не могу избавиться от привычки есть кофеты на работе, что очень мешает процессу.

[Мартинка]

violetsunset а я и закусываю кефир У нас в городе такая штука появилась, Талкан - смесь пророщенных и обажаренных зерен овса, пшеницы и чего то еще, перемолотых (вроде национальное блюдо башкир - где только скотоводческое племя зерно брало ). Вобщем тоже жутко полезная вещь, и для фигуры и для здоровья. По вкусу как орехи/отруби (кому как).
Мне больше отруби напомнило, не очень. Подумала и решила две "бяки" соединить в одну - и оказалось вкусно. Кефир с ложкой этого Талкана намного вкуснее, чем тоже самое по отдельности.

[laluna]

Мартинка, молодец!!! В этом деле главное не бросать А я упражнения делаю только с утра, но хотя бы набор веса остановился и то дело

[Capra]

девы, я тут за последний месяц ни с того ни с сего пару кило сбросила, а потом сообразила: я на ужин авокадо трескало-гуакомоле или салат, и ничего больше почти через день на протяжении месяца, и еще одна подружка, сидевшая на протасовке активно авокадо промышляла, тоже славно так схуднула-возьмите на заметки-мне кажется авокадо с помидором( моя любимая комбинация) активизируют как-то обменные процессы

[Tinna]

любопытная статейка о свойствах сои http://www.rbcdaily.ru/2010/04/08/cnews/469890

[Knyaginiya-Olga]

А я заметила, что голодание или диеты лучше всего начинать, используя лунный календарь. Эффект намного больше. А главное, в такие дни действительно даже голод очень легко переноситься. Вот следующие дни для этого в апреле: с 12.04.10 (с 16-30) по 15.04.10 (до 01-55) и 30.04.10

[Habiba]

всем доброго вечера!)) вот и я сегодня встала на весы и...получила шок- вместо 52 кг. аж 56 0_о...не знаю даже с чего начать. может подскажет кто нибудь?

[Knyaginiya-Olga]

Habiba, вот как раз сегодня можно начать диету или попробовать не есть после 18-00.

[Habiba]

а пить можно?)) я просто на самом деле вообще в течении дня очень мало ем( и откуда вес берется?((() а вот вечером как дома все могу и покушать хорошо))) к ночи почему то только есть и хочется)))

[Мартинка]

Habiba знакомо, как вечер - сразу кушать хочется А если после работы приходишь, то после 6 не кушать особенно тяжело.
Лично я могу подержать себя в руках пару дней, но пока систематически только гиманастика получается.

[Knyaginiya-Olga]

Habiba, пить можно. Я только этим и спасаюсь (пью зеленый чай). После работы тоже есть хочется со страшной силой.

[Habiba]

Радует то,что я не одна с ночным аппетитом))) зеленый чай-это хорошо. возьму на заметку) и в разделе травяные сборы насмотрю что нибудь. а то эваларовский мкц купила,думала он поможет, а толку 0...надо взяться за себя)тот же обруч покрутить

[HoneyPIE]

Ну вот-вернулись из Греции и хотя там я диету не блюла, все равно немного похудела.Весь бюджет нашей поездки на двоих на 9 дней составил 1000Е, так что частенько приходилось есть гамбургеры вместо мусаки, однако активное движение и жара все-таки сделали свое дело.Сегодня грудь - 115, талия-95, бедра-108 и лицо заметно похудело (я вообще всегда именно с лица худею). И хотя см ушло совсем немного и объемы пока драконовские - чувствую себя прям "стройняшкой".С сейчас опять начинаю -60.

[Мартинка]

HoneyPIE поздравляю с хорошим отдыхом

Я продолжаю делать гимнастику, но на выходных был юбилей в ресторане, поэтому налопалась

[Мартинка]

Сегодня проверила: бедра на 2 см уменьшились, так приятно И ноги после гимнастики болят - значит мышцы работают.