sei, а литцея и не действует аналогично лаванде - лаванда именно что помагает заснуть, а литцея - выспаться. Я обычно (когда не забываю, но чаще все же забываю) на ночь прямо на подушку каплю-две капаю, как результат - утром чуствую себя более отдохнувшей. А так конечно аромат у неё свежий, но засыпать не мешает