Цитата Сообщение от Fifochka
Ну,не обязательно вставать в 6-7 утра.Главное,чтобы сон был не менее 7-8 часов и мерить в одно и тоже время.
В восемь уже поздно. А сна нужно не менее 5-6 часов (причем вставать ночью не желательно).