Мне эфиры внутрь не пошли. Сначала решила попить сладкий апельсин (он ведь вкусняшка). Пила, как положено: на меду или в хлебной капсуле, после еды... Через две недели поняла, что хватит: желудок постоянно хотел есть, ощущение, будто там раскочегаренная топка, в которую бросаешь еду, как в пропасть... Да, похудела, да, лучше стало самочувствие, но меня испугало количество поглощаемой пищи. Решила больше не разгонять обмен веществ, мало ли что... Через пару месяцев рискнула еще разок с лимоном (был простудно-сопливый период), но и с ним пришлось завязать, и недели не прошло. Так что внутрь теперь только жирные масла...