Marmalade, а не хочешь попробовать упражнения, которые в лавре? Там вроде бы ничего особенного, ходьба, бег и покачивания, но у меня после второго же занятия почти прошла боль между лопаток, которая со мной почти всю жизнь. Там вся фишка в том, что если найти положение, в котором позвоночнику комфортно, он сам восстановится и очень быстро. Проблема только в том, что занятия эти длятся час, немного скучно. Я сейчас с утра делаю упражнения из ЗОЖ и покачивания тазом лежа, а вечером с другим Поповым все упражнения из лавры. Через месяц к гинекологу, посмотрим что он скажет.