Всем привет! Я занимаюсь гимнастикой Юрия Попова из ЗОЖа уже несколько месяцев. Очень нравится с ней просыпаться. Поясничный прогиб заметно уменьшился
По вечерам занимаюсь гимнастикой "Гибкая Сила с Юлией Зайченковой" от телеканала "Живи" (скачать можно на торрентс.ру) тоже прекрасная вещь для позвоночника и суставов