Ух ты! mexikanec, добрый день! А Вы в принципе спите когда-нибудь? Спасибо за информацию. А приседания с отягощением - это когда с каким-то грузом? Или количество приседаний нужно увеличивать резко. Морская капуста - это хорошо, но она противная такая. Я заменила это на мультивитаминные сиропы хорошего качества. Они действуют. Совершенно верно Вы сказали, диета одна сама по себе малоэффективна, надо ее все же совмещать с чем-то, что не давало бы долго "застаиваться", уже убедилась в этом. Вес лучше уходит, когда чем-то в этом смысле помогаешь организму, хотя "держать" его можно и одной разгрузкой пару раз в неделю. Но мысль про капусту хорошая. Все же ее периодически надо хотя бы из-за щитовидки употреблять. Я думаю, что у меня пониженная кислотность, а это, видимо, тоже связано с ненормальной ее работой, так как вся эндокринная система очень взаимозависима от каждой ее составляющей. Ладно, будем дальше работать над собой. Спасибо. А что все-таки с Вашей спиной? Нашли какое средство?