Svetlana1980, в этих случаях лучше, если они отработаны, хотя бы в голове. Не нужно себя накручивать, а спокойно представить, что вот мой ребенок подавился ((тфу, тфу...) , я спокойно, но очень быстро и уверенно беру его, сгибаю и постукиваю по спине и т.д Нужно все прокрутить в голове очень подробно и до конца несколько раз. Тело воспримет это как опыт и если действительно это случится будет действовать автоматически правильно. Это работает во всех случаях. Хорошо когда в голове есть виртуальный план действий на разные несчастные случаи от порезов, отравлений и вплоть до пожаров и наводнений. Этим не надо заниматься специально, но, если в новостях или где-то еще промелькнуло что-то неприятное, лучше в голове быстро прокрутить, что если это случится со мной? Выстроить самый лучший план действий и довести его до счастливого конца. Тогда в любых ситуациях твоя реакция будет правильной и максимально эффективной.
ЗЫ.Но я очень рада, что сейчас с ребенком все в порядке