frautori, я конечно, ни на чем не настаиваю, выбор всегда за вами. Просто эта диета проверена на себе, и результаты впечатляют.
Если нельзя обойтись без рыбы-курицы - можно просто начать с 3-й недели Протасовки ,хотя, мне кажется, творог, сыр, яйцо (первые две недели) - умереть с голоду не дадут!
А что касается гречки - тут все очень индивидуально, - пробовала гречневую диету - результата нет!