Дарёна, я сейчас занимаюсь по видеопрограмме дома "Пилатес и йога на мяче". Инструкторы: Сара Айвенхо и Элизабет Гарсия, единственная программа, которую я выдерживаю, все остальные очень быстро надоели: и бодифлекс, и просто йога, и без мяча пилатес тяжело у меня шел.

Татья, с курением я уже успешно справилась еще летом, Протасовку я не потяну, 2 недели без рыбы и курицы очень тяжело, хоть по чуть-чуть кушать надо. Как уже писала, исключу рис, но гречку оставлю, посмотрим как дело пойдет.