Цитата Сообщение от bella
Еще раз, доброй ночи, пан спортсмен.

А Вы не скажете, каким спортом занимаетесь, если не секрт, ну и, может, сначала сами коротенько поведаете , что же Вы считаете сам здоровым питанием?
пан спортсмен - фу, как ужасно :P
Сейчас , не занимаюсь, лечу позвоночник, ведь оттуда у меня перенапряжение мышц
Правильное питание - все полезно, все (а здесь актуально и когда) что в рот полезло, НО со свободным разумом.
А так, впринципе, можно есть все, но лучше некопченое, нежареное, нерафинированое и т.п.
По поводу времени - есть такая тема, что желудок с 7 до 9, кишечник в районе 15, печень с 1 до 3. Но это не обладает такой силой, что бы это насильно соблюдать
Вы мне, скажите, с какой стороны вас интересует правильное питание (похудение, витамины, продление молодости, здоровье и т.п.), чтобы мне сорентироваться, а то ж, это океан информации