я заметила вот что: очень люблю морепродукты и раз в неделю делаю салат с креветками, у меня ногти стали крепкими (раньше слоились), не ломаются,еще раньше пользовалась умной эмалью 3 в 1, может и от нее эффект.. питаюсь без майонеза, правильной пищей ....