Rezlina, кардамон и корицу добавляю для вкуса и для здоровья, конечно. В кофе их конечно тоже хорошо, особенно корицу. Про них еще писали на первой странице, и где-то в теме тоже было немного информации.

Знаю, что кардамон помогает при всевозмозможных сердечно-сосудистых заболеваниях (в книгах встречала рекомендации). Ну, а о пользе корицы я тут недавно длинное сообщение помещала.

Если прием куркумы у вас вызывает неприятные ощущения, то обязательно нужно уменьшить дозу. Если не поможет - то вам ее принимать нельзя.

Дарёна, 1/3 чайной ложки куркумы, и по щепотке остальных пряностей + чашка кефира и ложка меда.