Все о витаминах

[Русик]

Дамы, пьёте рыбий жир? Какой покупать?

Invers, покупаем только разливной, так сказать, с утра натощак с кусочком черного подсоленного хлеба. Поначалу жесть, потом привыкаешь. Кстати, от него нет... эээ... отрыжки рыбьим жиром, прошу прощения за подробности, в отличие от капсулированных. Нам сказала именно такой пить наш врач-гомеопат, вылечившая нас от астматических бронхитов, очень опытная и продвинутая, полностью ей доверяю. Помню, как привезла ей на суд целую сумку всяких современных хим.витаминов ( Витрум, Центрум, Бьюти и т.д.), а она сказала: выброси все это и купи рыбий жир и все!

[Invers]

Русик, я купила рыбий жир Допель Герц актив. Он капсулированный, но никакой отрыжки не вызывает ни рыбой, ни вообще чем бы то ни было. Пью почти две недели, результата пока нет.

[Русик]

Invers, результат увидите весной, когда Ваши знакомые будут Вам завидовать из-за того, что грипп ( ОРВИ, просто вирус) Вас минует ( т-т-т).
Сухой остаток: дороже- не значит лучше! 50 мл стОят 22 руб, их хватает на 4-5 дней. Посчитайте! .Дело, как Вы понимаете, не только в экономии.

[Invers]

Русик, я вряд ли осилю питие рыбьего жира ложками. Я просто забуду это сделать или буду откладывать до удачного момента. А тут одна капсула в день в комплекте с прочими витаминами. И меня уже много лет минуют респираторные заболевания и без всякого рыбьего жира.

[Русик]

Invers , если Вы принимаете рыбий жир, то лучше, наверное, не увлекаться другими витаминами, в нем и так все есть, и пить его можно долго, в отличие от хим.витаминов, в которых рекомендуется делать регулярные перерывы. Помните, наверное, инфа была, что когда большой перечень витаминов принимается одновременно, они начинают "воевать" и бОльшая часть их не усваивается. А капсулы - тут да, согласна с Вами, и удобнее, и приятнее, конечно.

[Королева Марина]

Invers чтобы был результат, нужно пропить как минимум 2 месяца.

[Invers]

Русик, мне кажется пора сделать перерыв в моих витаминах. Я уже год беспрерывно их глотаю, оказывается.
Королева Марина, два месяца! Надо было сразу ящик купить.

[анютка]

Подскажите, сколько надо принимать в день витамина С для профилактики гриппа

зы У нас в городе официальная эпидемия свиного гриппа и ОРЗ. Все ВУЗы и школы закрыты на арантин

[Королева Марина]

анютка вообще, 1 грамм, но учитывая, что из препаратов усваивается не более 5%!! от принятой дозы витамина С, лучше в день съедать 1 грейпфрут или 2 киви. Толку будет больше, поверь мне!

[Invers]

Киви! Это точно!

[Циля]

Рыбий жир хорошо бы сочетать с пивными дрожжами и природным кальцием (например, яичная скорлупа и лимонный сок)



анютка ,аскорбиновую кислоту принимают по 0,35 три раза в день, но большие дозы аскорбинки при длительном употреблении могут провоцировать образование камней в почках

[анютка]

Девочки
Еще такой вопрос. Витамин С из пакетиков можно растворять в минералке? (Ну нравится мне такая ядреная смесь)

[Дарья]

Циля, а не подскажете, как именно яичную скорлупу использовать в качестве источника кальция?

[Русик]

анютка
я, конечно, не химик, но витамин С - это кислота, а минералка - это щелочь, если смешивать, то происходит реакция нейтрализации, и не уверена, что останется что-то полезное.

[VNataV]

Я время от времени принимаю витамины Дуовит, не те, что отдельно для женщин и мужчин, а обычные, для всех У самой ногти сильно слоятся, но вот что интересно, как начинаю их принимать ногти крепнут и растут очень хорошо, несколько раз отращивала такие ногтищи, многие думали что накладные Но может это только у меня так.

[анютка]

Врач прописала от синдрома хронической усталости попить Магний+В6
Сижу - копаюсь в тырнете. Пришла в дикий ужас. Почти все БАДы. А я категорически против БАДов

Склоняюсь к Магнелису. Все таки на фарм заводе произведено

[laluna]

Дарья, я принимал скорлупу с лимоном, есть несколько рецептов по ее принятию, я делала так, измельчала свежую скорлупу, очищенную от внутренней пленки в ступке в пыль, брала немного в столовую ложку, выжимала туда лимонный сок, он вступал в реакцию с кальцием, все вспенивалось и это я глотала. Пробовала заливать и оставлять на ночь, чтобы кальций растворился, но разницы в действии не почувствовала.

[OKInava]

Поскольку кальций усваивается лучше (только?) с витамином Д, то в порошок из яичной скорлупы добавляю 1 каплю аквадетрина (продаётся в аптеке около 250 руб, хватит пузырька на 10 мес). Всё это запиваю водой после завтрака.

[Лианчик]

анютка магний В6 хороший препарат я сама его пила во время беременности, чтобы тонус матки убрать, не один конечно а к комплексе с другими препаратами, а потом и ребенку еще до года давала, по назначению невролога.

Добавлено через 1 минуту

Сейчас пюь Драже Мерц, ногти ломаются, волосы лезут, надеюсь лучше станет после курса.

[Дарья]

laluna, спасибо в очередной раз за ответ Хочу попробовать, не знаю, правда, как я лимон просто так проглочу Сейчас пью кальцемин, но из скорлупок давно хочу попробовать. Наверное, лимон буду запивать сразу водой
OKInava, а вы по поводу аквадетрина где-то прочитали? Можно его так вот просто принимать? я сейчас посмотрела - 1 капля содержит 500МЕ, по некоторым данным суточная норма, но как-то боязно без рекомендаций.
Пока искала, вот что нашла.

Вот признаки чрезмерного употребления некоторых витаминов:

витамин А — головная боль, тошнота, мышечная слабость, боль в области печени, пожелтевшая кожа, повышенное давление и сонливость. Особенно опасна передозировка витамина А для беременных (возможны аномалии развития плода). Рекомендуемая суточная норма приема — 0,8—20 мг.

витамин В3 — повышение температуры, появление зуда и тошноты, усиленное мочеотделение, печеночная недостаточность, чрезмерное расширение вен. Рекомендуемая суточная норма приема — 15—20 мг.

витамин В6 — нарушения осязания, гиперактивность, угнетенное состояние нервной системы. Рекомендуемая суточная норма приема — 1,5—2,8 мг.

витамин С — систематический прием более 1 г в сутки может привести к половой дисфункции, задержке месячных, нарушению электролитного обмена, нарушению работы почек. Рекомендуемая суточная норма приема — 100 мг.

витамин Д — провоцирует ускоренное разрушение старой костной ткани (а молодая не успевает еще образоваться) и вызывает отложение кальция в почках.
Рекомендуемая суточная норма приема — 5 мкг.

витамин Е — головная боль, усталость, желудочно-кишечные расстройства, проблемы с сердцем, двоение в глазах и слабость мышц. Кроме того, в больших количествах он мешает усвоению витаминов A, D и К. Рекомендуемая суточная норма приема —12—15 мг.