Дарья, я принимал скорлупу с лимоном, есть несколько рецептов по ее принятию, я делала так, измельчала свежую скорлупу, очищенную от внутренней пленки в ступке в пыль, брала немного в столовую ложку, выжимала туда лимонный сок, он вступал в реакцию с кальцием, все вспенивалось и это я глотала. Пробовала заливать и оставлять на ночь, чтобы кальций растворился, но разницы в действии не почувствовала.