mаr-fa вау! какой Вы ценный "новичок"!!!! Будем благодарны за Ваши советы, так как таких "долгосрочных гимнастов" у нас о-о-чень мало. Расскажите, пожалуйста, о ваших результатах. Надо полагать, что Вам гимнастика помогает раз Вы за 10 лет ее не бросили!!!!
А по поводу комплексного подхода, я с Вами руками и ногами, вот как раз чуть выше об этом писала.