Месяц назад решила в 1-й раз в жизни сесть на диету: отпуск, состояние души, то сё, знаете как это бывает Цель: минус 2-3 кг, для меня это катастрофическая и тяжелая цифра. Нашла в инете вариант, к-й меня устроил, т.к. люблю и ем эти продукты и обойтись без них не могу. По часам:
9 - чай или кофе без сахара
11 - 2 яйца
13 - 100гр. творога
15 - 100гр. телятины или говядины
17 - яблоко
19 - стакан кефира
И так 3 дня. Для меня было проблемой так мало есть по утрам. 3 дня выдержала и сделала для себя вывод, что моя проблема в закидывании несовместимых продуктов, итог - раздувшееся пузо. В реальной жизни с 4-го дня стала есть маленькими порциями, почаще и не совмещать несовместимое, вошла во вкус, прошел месяц: результат на лице и на боках (ттт) Пузо не вздувается, никаких отеков, схуднула в нужных местах Может кому пригодится