Увидела тут такую статейку.
Действительно, о витаминах много чего говорят. То помогают, то нет, то наши пить надо, а то импортные лучше всего усваиваются.
С другой стороны, если переходить на натуральные фрукты-ягоды, то там тоже может быть витаминов минимум, а вредных веществ полно.