Вероника, диета - это в принципе вредно, потому что это ограничение в питании, каким бы оно ни было. Препараты тоже не полезно... Питание должно быть систематическим! то есть не просто хочется пожевать-пожевал, а выработать систему (или воспользоваться проверенной..) Понятно, что в современном сумасшедшем ритме сложновато придерживаться очень точного времени, но в основном разговоры типа "я не могу выделить себе время на нормальный обед" - это отговорка. Главное - желание организоваться. Сужу по себе, естественно.