mel, при вашей проблеме рекомендуются растительные масла с гамма-линоленовой кислотой - энотера, бораго, семян смородины. Можно в смеси с льняным маслом, грецкого ореха, виноградной косточкой, рыжика и др.
Дозировки приблизительно такие: на 1 чайную ложку энотеры (бораго и семян смородины лучше немного меньше, 2-3 мл в сутки) - 2 ч.л. другого масла - всего 1 столовая. Можно и 1 к 1.