Девочки, а ведь есть же способ немного уменьшить мышечную боль от тренировок? чувствую завтра очень трудно будет руками шевелить после сегодняшней тренировки (практически первой), уже сейчас все очень болит. хотя мне и нравится мышечная боль, но кажется и правда будет трудно.