Разгрузочный день

[Еленусик]

А можно на конкретном примере продуктов? Ато я что-то не очень хорошо в этом разбираюсь.

[Циля]

молочные продукты 1%, творог обезжиренный, курица постная отварная или на пару, ваще пароварка классная вещь....слив масло 20гр в день, растительное масло 2 ст л в день, овощи м потушить в собст соку, хлебушек для диабетиков,сахар заменить фруктозой или стевией, или ограничить до 3 чл

[Еленусик]

Циля Спасибо, так намного легче ориентироваться. А пароварку вот-вот должны мне привезти, заказала в другом городе.

[Kатарина]

Еленусик, у меня приятельница сейчас кормит, малышу 3 месяца, хороший пухлый бутусик Она очень сильно себя ограничила в питании (у маленького аллергия на многое, чтобы не было высыпаний): не ест вообще ничего из готовых продуктов, даже не все молочные, если мясо, то только тушеное или вареное, гречка, овсянка, фрукты и овощи только к-е не аллергичны, никакого шоколада, тортиков, кетчупов, чипс и тд и тп. Пьет витамины. Худа до невозможности. Может Вам тоже отказаться от всех готовых продуктов, наверняка вес сбросить проще будет.

[Циля]

как я эту подругу понимаю, прошла через это...,вес можно реально сбросить, но творог и витамины обязательно...

[Еленусик]

Kатарина С сегодняшнего дня я так и сделала. Просто вся родня еще с беременности внушила мне, что надо есть есть есть и есть....а когда кормишь, так и подавно, однако я думаю, что это даже для ребенка не полезно все подряд есть. Мне с малышом повезло, я когда ему 3 месяца была съела стакан клубники и ничего, так что в продуктах теоретически можно себе не отказывать. Сегодня посмотрела на себя и поняла, что похудела немного, так что последую вашему совету, составлю сбалансированое меню и начинаю-ка я таять. Как приятно будет, молодая, сторйная, красивая мама...

[Lychezara]

Сегодня с утра на яблочках, в обед на кефире, дома дожидается арбузик. Разгружаюсь за прошлые 2 недели отпуска, когда мяско и рыбка гриль были почти каждый вечер. Прости меня, организм!

[Экстракт]

Вчера вечером муж позвонили и спросил, что купить домой, я планировала сегодня разгрузку и попросила купить литр кефира маложирного или йогурта, фруктов. Пришел, достаю из пакета красивые бутылочки, Био Баланс какой-то, кефир и тан, похвалила его, а сама думаю - во молоток, купил подороже, с лактокомплексом. приятно Сама бы простецкий купила в следующий раз опять его попрошу
Кстати, кефир вкусный, не кислый, в туалет уже три раза сбегала, разгружаюсь однако