Циля L-карнитин как раз входит в состав алфавит диета, а фитоэстрогены - в иннеов. Я считаю, это действительно очень полезные компоненты, сложно их переоценить. Рыбий жир так же полезен. Хорошо, он сейчас в разнообразных капсулах выходит, пить их приятно, не то, что раньше с ложечки давали