Купила куркуму и почти готова её начать есть
Бывалые, подскажите, пожалуйста, какая дозировка для "Золотого молока" самая правильная?
Я пока такую нашла:
0,5 ч.л. порошка куркумы
0,5стакана воды (кипяток, чтобы заварить им куркуму и дать постоять 5 минут)
+ 0,5стакана молока (добавляется холодным к смеси воды и куркумы)
1 ч.л. мёда
Это правильно?
И еще вопрос - когда нажо пить это дело: утром натощак или вечером перед сном?