Кэтрин насчет правильности не знаю, но если рассуждать логически, то смысл перцовки в разогревающем эффекте и соответственно в приливе крови к голове. Если она будет сильно жечь вы больше часа с ней не выходите, если слабо - то какой в ней смысл? Да и зачем такой длительный (до утра) прилив крови к голове? думаю от этого хорошо не будет, да и голова будет болеть. Я думаю часа вполне достаточно. Много не значит хорошо. Но это сугубо мое мнение.