В первом триместре (а лучше даже до 4 месяцев) желательно избегать лаванды, розы, ромашки, валерианы (упоминаю их, поскольку речь о них идет).
Вот список ЭМ, которые можно (безопасно при разумном подходе) использовать на протяжении всей беременности (с самого первого месяца):
Все цитрусы (в первую очередь Мандарин);
Нероли;
Чайное дерево (но не Манука);

А также:
Сандал (пришла к выводу, после изучения огромного количества источников).
Однако, подчеркиваю, насчет сандала - мои личные выводы.