ЕленаАС, до того как к врачу обратились, массаж делала каждый вечер, правда я не спец в этом деле, делала как умела, вот если бы как-то показал как правильно... Первые несколько дней вроде были улучшения после массажа, а потом перестали замечать. Но врач сказала никакого массажа, вообще никакой нагрузки нельзя, можно только точечный делать. А что это за массаж такой я толком не знаю (догадываюсь конечно), а муж естественно ничего не расспросил, поэтому сейчас массаж не делаю.
Вот чисто случайно нашла рецепт смеси для массажа от остеохондроза:
10 мл сока алоэ вера
20 мл миндального масла
60 мл масла виноградных косточек
10 мл гуараны, разведенной в воде
10 мл масла зародышей пшеницы
5 капель масла тимьяна или фенхеля
6 капель розового масла
10 капель масла лимона, грейпфрута или апельсина
(Источник passion.ru).
Думаю неплохо было бы сделать легкий массаж или же просто втереть полезные маселка. Правда у меня большей части из перечисленных компонентов нету и рецепт не очень-то вдохновляет. Но всё же надо будет намешать что-то, а то плохо дело.