Tata, миндальное очень хорошо для волос, восстанавливает баланс кожи головы и укрепляет волосы. Я его практически всегда в маски добавляю.
Ещ посоветовала бы добавить что-нить для согревающего эффекта - 1/3 ч.л. горчицы или коньяк. Коньяк конечно лучше, он и полезнее.
еще хорошо укрепляет волосы какао-порошок, обычный, только не Несквик )))
из эфиров хорошо тонизируют бергамот, шалфей и кедр.

по поводу частоты масок: не реже 1 раза в неделю на пару часов. Можно и чаще, но это зависит от состояния волос. Имхо очень часто масляные маски нежелательны, волосы утяжеляют. Если хочецца почаще, тогда не добавляйте масло. Но это на ваше усмотрение

кстати, мне мастер в салоне рассказывала, что укрепляющие/питающие маски надо делать курсами в 2 месяца - по одному разу в неделю. Потом месяц перерыв, и снова можно повторить. После двух таких месяцев будут видны результаты. Вот на себе буду проверять )))