Лианчик
Точно, Вы правы - фанатизм был вначале ..... сейчас как то все более разумно
Добавляю в рацион каши (ввиде творожной запеканки с овсянкой - очень кстати вкусная вещь) , рыбу - хоть раз в неделю но стала есть, от творога в различных его видах - живой, в запеканках, салатах (очень кстати интересный салат получается: творог, чери, сельдерей, огурчик, и..... апельсинчик), вечером обязательно ягодный или фруктовый кефир .......

А еще мы на обед с девочками ходим - у нас рядом индийский ресторан - там порции достаточно большие - на одного уж точно, но на мой взгляд даже для двоих. Так вот как правило на троих! берем порцию риса (куча различных видов)
и что-нибудь с овощами или с сыром. И бюджет получается и порции на каждого совсем маленькие и не тяжелая пища).