От запоров хорошо помогает такой десерт: чернослив без косточек промывают, набивают грецким орехом (можно любым другим по вкусу) и заливают сладкой сметаной. Лучше дать настояться сутки в холодильнике. Вкуснотища... А можно сделать еще проще, натощак выпивать кефир с мелко порезанным черносливом.