Мне знакомая посоветовала пить кефир с утра натощак. Ставить возле кровати стаканчик и как проснешься выпить еще лежа, и пару мимут после полежать. Она сказала что еще и пару кг за месяц сбросила таким образом. видимо за счет нормализации пищеварения. Я сегодня первый день попробовала, посмотрю что дальше будет, буду продолжать