Я сегодня сама от себя в шоке: 30 минут на велотренажере и час калланетика
Я сегодня сама от себя в шоке: 30 минут на велотренажере и час калланетика
девочки а я лентяйка - не могу время найти (ребенок болеет) для спорта, вчера правда полчаса позанималась, завтра ударная тренировка запланирована
все пройдет, постоянны только перемены
Я сегодня "ударничала" - час калланетики + 40 минут эллипса. Завтра - выходной от тренировок.
Carpe diem...
я сегодня тоже молодец - час силовых тренировок и растяжка
все пройдет, постоянны только перемены
Я тоже молодец!Два часа отзанималась в тр. зале.Правда без бассейна,но в сауну зашла.Девочки,не могу не поделиться:в зале напротив ряда беговых дорожек повесили телевизоры!И пока я бегала и крутила педали,посмотрела фильм про Порше.Основатели,дизайнеры ,гонщики,все модели,включая современные и ретро.Съёмки потрясающие!Нарезка по гонкам:болиды,камазы,мотоц клы.А ралли в пустыне вообще описать словами не могу.А какие машины:BMW, ALFA ROMEO, carrera gt!Причём всё в деталях показали.Такой дизайн!Время совершенно незаметно пролетело.
Последний раз редактировалось Инна Ле; 10.03.2009 в 21:31. Причина: запятую забыла
А может быть есть кто-нибудь, кто ходит в world class на Шереметьевской?.... Была бы компания
Последний раз редактировалось Aleksandra.Ft; 10.03.2009 в 21:37.
привет, забрела на эту тему, и решила присоединиться к спортивным дамам))вот 3 года занимаюсь в фитнесклубе , первые 2 года почему то ходила в тренажерку в основном по 3 раза в неделю и только год ходить стала на групповые занятия! Могу сказать что разница очевидна, под присмотром тренера стали формироваться формы кт я хотела, почувстовала мышцы там, где я думала их в природе нет так что всем советую на групповые занятия, силовые! и в первый ряд! очень стимулирует к подвигам! а после можно уже дома продолжить заботу о теле косметическими процедурами)
Добавлено через 2 минуты
правда неделю пропустила из-за простуды, а то сейчас все гриппуют))то в это время лучше переждать дома, что бы не было осложнений!!буду начинать вам отчитываться) в планах избавиться от целлюлита, и накачать попу так что б аж железная была)) упругая т.е.
Последний раз редактировалось timon; 11.03.2009 в 17:56. Причина: Добавлено сообщение
timon будем ждать отчетов ! я сейчас тоже позанималась, завтра наверное отдых устрою, а то мышцы ног болят. Мне тоже очень нравится заниматься не одной, очень хорошо настраивает, я несколько лет ходила одна среди парней, первое время стеснялась, а потом уважать стали, в пример своим девушкам приводили
все пройдет, постоянны только перемены
вот вчера уже после простуды побежала в бассик))) не выдержала... с насморком еще... а потом на пилатессссс.....ой девочки это кайф! ощущаю заново родившейся себя) кстати, людей больше стало ходить к весне, все забеспокоились о своем внешнем виде в купальниках, видимо
Я занимаюсь спортивным плаванием,как любитель уже лет 8,моя норма 2км за тренировку,обленилась и полгода филонила,сейчас специально абонемент купила,чтоб жаба душила,когда захочется прогулятьхожу пару раз в неделю,пока не хочу себя сильно насиловать,жалко
Добавлено через 7 минут
Плавание тренирует все мышцы,конечно,если ты тренируешься и стараешься,а если просто тупо плавать,то приводится в порядок нервная система,тоже хорошо,я лично,при посещении 3 раза в неделю могу за пару недель скинуть ненужные мне кг
Последний раз редактировалось Лисенка; 13.03.2009 в 18:35. Причина: Добавлено сообщение
Сегодня 30 минут на орбитреке побегала. После ночных танцев - даже тридцать минут оказалось вполне достаточно
Carpe diem...
Сегодня ездили под Ярославль кататься на горных лыжах.
Стыд и позор!!!!
У мужа все получилось, а у меня. Мама дорогая. Не смотря на то, что хожу в фитнес довольно регулярно: лыжи не контролирую, себя тоже и в добавок мышцы ног непроизвольно дрожат и быстро устают.
Позорище. За час тренировки с трениром, не смогла самостоятельно съехать с горы плугом и еще вдобавок на подъемнике завалилась и каждый раз боялась опять свалиться
Вот сижу и думаю, не зря я лыжи не люблю. А может стоило попробовать сноуборт
я сегодня полчаса позанималась
все пройдет, постоянны только перемены
Я отзанималась по полной программе!Рада невозможно,дорвалась.В прошлый раз пошла в последний день месячных,а они ещё на три дня после тренировки продлились.Лучше бы подождала.И вообще,у меня такое ощущение,что перед месячными вода в организме накапливается,обмен замедляется,а после всё это мигом слетает.У меня только так,или Вы такое тоже замечали?Я даже больше обычного сегодня:2,20 в тренажёрном зале.И бассейн,и сауна.
Инна Ле, верно заметили по поводу месячных - обмен перед месячными замедляется, считается, что в это время очень сложно скидывать вес, потому что это противоестественно, организм сопротивляется.
Carpe diem...
Инна Ле тоже самое, муж все время перед началом месячных говорит - отекла, но вот я что заметила, занималась постоянно и почти не отекла, а то чувствуешь себя как шарик, вчера полтора часа отзанималась - ноги, ягодицы и пресс
все пройдет, постоянны только перемены
Я сегодня свои 2км отплавала на одном дыхании,начинаю в норму входитьтолько вот в штаны еле забралась,наверное,точно перед месячными отекла,ещё и удивлялась
я сегодня занималась по новой программе, скачанной с инета, надо разнообразие вносить в тренировки, нагружает программа ноги, называется 10 минут красоты
все пройдет, постоянны только перемены