Диета Мишеля Монтиньяка

[Alexa_Alexa]

alenka_ts, конечно, можно!
Кстати, про фруктозу. Не вся фруктоза одинаково полезна. Американскую фруктозу делают из кукурузы - и её ГИ не меньше, чем у сахара (!). Фруктоза, которую нам можно и которая обладает ГИ=20, делается из сах. свеклы - и в основном производится в Европе.
Добавлю, что , как выяснилось, вся наша отечественная фруктоза закупается в Америке, а расфасовывается у нас. Правильную фруктозу нашли у немецкой фирмы Scheekoppe (в диабетических отделах продают конфитюры и шоколад их производства и т.п.). Такая фруктоза дороже, но зато она, действительно, отвечает требованиям диеты (хотя я в своё время на "неправильной " фруктозе нормально худела...)
Но, поскольку фруктоза, в принципе, небезупречна... я решила еще Стевию попробовать... Японцы её уже давно лопают - и ничего, самая высокая продолжительность жизни у них в стране. Может, стевия и мне понравится.