Invers как я вас понимаю)тоже на филфаке училась и было чтото похожее,я просто была каким то сверхчеловеком-тонны книг было прочитано,еще и стихи учить надо было в огромных количествах
...и каждый новый день вчерашнего дня тень...
Ой, спасибо всем огромное!
Выбрала гинкго билоба, билобил не попался, взяла Эваларовский. Ноотропил опасаюсь, сплю очень плохо. Тимьяну внутрь, честно говоря, тоже, патамушта печень у меня. Что-то мне кажется сомнительным предприятием при нездоровой печени ЭМ внутрь, никто не пробовал?
И да, я не на диете, у меня и так недовес.
В общем спасибо еще раз.
ЗЫ: ответила только сейчас, оптом, потому что забыла, что тему повесила
Последний раз редактировалось Ziggy; 03.03.2009 в 12:43.
XiMeR@, мне из-за этого пришлось попрощаться со всеми кафедральными планами, с аспирантурой, с научной деятельностью Плевать я хотела на то, что не помню число и год, но я ведь содержание книг забываю сразу после прочтения, имена героев, какой великий человек какую драму написал.
Так исторически сложилось...
Invers, я тоже содержание книг забываю на лету. Три раза бралась за "Утраченные иллюзии" Бальзака, и три раза как в первый раз. С мыслью: "Ой, а что ж я Бальзака не читала? Надо почитать!" И хвать за эту книжку. Читаю-читаю, и какой-то вроде знакомый сюжет. И два раза к середине книги понимала, что я сюжет-то знаю. Забегала вперед, проверяла - точно, впереди будет то-то и то-то. Значит читала!!! Ну, дай еще раз прочитаю, коль не помню ни фига. И так три круга! Просто шиза.
И каждый раз, сокрушалась: "Господи, ну ничего ж не помню. А раньше помнила все названия рассказов про Шерлока Холмса, например, имена всех героев и сюжет могла пересказать!" Какие там сейчас сюжеты, какие имена, когда Бальзак по третьему кругу.
Собака лает, караван идет.
Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!
Arti ну то, что вы описываете, это не ухудшение памяти. Просто у памяти есть такое свойство выталкивать ту информацию, которую она не считает необходимой. В наш мир информационной перегрузки это просто необходимо, иначе с ума сойти можно. К тому же, когда вы читаете книгу, вы ведь расслабляетесь, а не пытаетесь сконцентрироваться и специально запомнить. По юности забот никаких, вот и запоминается все хорошо, а сейчас голова забита другой важной информацией, поэтому нет необходимости помнить содержание книги.
у меня раньше была очень хорошая память, знала 2 языка и вообще могла много информации запомнить, номера машин, знаки дор.движения (хотя в то время на права не училась) названия нас.пунктов, но после родов (был общий наркоз) я девочки как будто ОТУПЕЛА... постоянно путала свой возраст, то на один год меньше то больше скажу, несоображала элементарные вещи, на работе как-то не так работала, когда кого-то спрашивала о чем-то, потом думала - чего это я спрашиваю, ерунду какую-то, потом выяснилось, после визита к эндокринологу - небольшое увеличения щитовидки, и самое главное (здесь уже записалось ранее) наш мозг не может делать много дел одновременно, как раньше, у меня была хроническая усталось и хроническое недосыпание (ребенок был маленький и плохо спала) + нервы, вот и результат, вообщем лечение как у Invers- сон, спокойствие и хорошее питание, пила танакан, даже эффект был, вот сейчас просто много отдыхаю и мне кажется память и некоторая внимательность стали возвращаться
все пройдет, постоянны только перемены
Милла24, танакан мне невропатолог прописывал, церебролизин и милдронат колола. Но ключевое лечение было - отдых.
А сколько мне лет, я до сих пор не знаю. Для этого у меня паспорт есть. И вот форум ещё
Arti, скорее всего у Вас проблемы с непроизвольным запоминанием либо с вниманием, то есть суть проблемы - концентрация. Я не берусь судить - это специалист должен делать. Мозг - очень тонкая субстанция
Так исторически сложилось...
Invers а сейчас Вы как-то лечитесь?
У меня тоже самое , что описала Arti, когда читаешь книгу- помнишь все , имена героев,что описывается и т.д.А потом все забывается и вспоминаешь только , когда начинаешь перечитыватьНо память на события у меня хорошая, а у мужа наоборот, помнит все что читал, а вот события...Недавно проспорил мне 10тыс,доказывая что телевизор мы купили тогда то, говорит,спорим, я- ага, давай на 5 тыс, он- да хоть на 10.Подняли документы, я права
ЕленаАС, давно уже ничего не меняю в образе жизни. Была очень тяжёлая беременность, сейчас у меня малыш и ГВ - медикаментозно лечиться нельзя, а уж выспаться и подавно.
Так исторически сложилось...
Invers, все будет хорошо!!! Зато у вас есть такое счастье как ребеночек!!!
У меня есть такая особенность памяти - совершенно не помню сколько мне лет (каждый раз высчитываю), при прочтении книг помню сюжет, все перипетии, даже могу вспомнить на какой странице что написано (сильная зрительная память), а вот фамилию автора, имена героев, определения терминов - боооольшая проблема. Кстати, заметила что если перед экзаменом понюхать лиметт+шалфей (капаю в аромакулон) и нервозность снимает и вспоминаешь даже то, что вроде бы и не помнил)))
Знаете насчет запоминания книг. У меня с этим проблем нет, помню все за редким исключением. Но есть абсолютное исключение, историческая тема, сколько прочитано, мне это жутко интересно, но закрываю книгу и не могу вспомнить кто кем приходится и в каком году правил и в каких годах были эти события.
В школе историю заучивала на аналогиях, выстраивала их в голове, иначе никак. Может у меня какая-нибудь патология в этой области?Может из-за того, что очень боялась историчку?
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
С историей у меня вообще плохо, в школе имела 5, но стоило мне это...фактически зубрежка наизусть,вставала в 5-6 утра, сейчас помню только основные датывсегда завидовала тем, кто слушал на уроке и больше не учил, а вот точные науки давались очень легко...просто склад ума такой
Валентинка, память у всех избирательна. Мне в свое время подруга сказала "если бы История КПСС была в картинках, то у тебя не было бы с ней проблем".
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Я за счет зрительной, слуховой и ассоциативной памяти запоминаю - при чтении лекций рисую схемы на отдельном листочке, пиктограммами изображаю определения - их мне запомнить намного легче чем сплошной текст (если нужно вспомнить определение, то вспоминается картинка и я ее как-бы заново читаю). Просто на слух мне можно раз 10 говорить - не запомню, поэтому постоянно ношу с собой блокнотик в который все записываю - забыть нет никаких шансов)))
novi4ok примерно так же.
Слуховая, зрительная (и цветовая), обонятельная и ассоциативная. В школе стихи "читала" со "стоящей перед глазами" картинки, как с невидимой фотографии. Т.е. не заучивала их, а "фотографировала" страницу с текстом. Меня свекровь с собой таскает в магазины за нитками - говорит, я оттенки идеально запоминаю (ттт).
Запахи помню хорошо, лица, на ассоциациях учила ин.языки, на блок-схемы разбивала сложные задания и всякие защиты-доклады.
НО! Историю даже не спрашивайте, бесполезно, читая, не помнила чем заканивалась предыдущая строчка, хотя как предмет она мне нравилась.
Фамилии актеров, названия книг, фильмов, произведений, авторов всяких - не ко мне. Вот такие особенности. А, еще осязательная вроде б неплохая
Милла24 прекрасно Вас понимаю. После родов боялась выполнять что-л на работе. Концентрации ноль, клавиши на клавиатуре путала, рассеянность полная, уже начинала даже искать у себя проблемы с головой. Было откровенно страшно. Гормоны может?
Аленka Память подвержена влиянию гормонов. К примеру, снижение уровня эстрогена при климаксе или при гинекологических заболеваниях приводит к ухудшению памяти у женщин.
Медики установили, что на процессы запоминания сильнее всего влияют гормоны щитовидной железы. Даже небольшое снижение их уровня способно вызывать ухудшение памяти. Для производства гормонов щитовидной железы необходим йод, а так же витамин В2 и цинк.
Добавлено через 2 минуты
Уже доказано, что правильное питание способствует укреплению памяти. Определенные вещества способны ускорять и стимулировать биохимические процессы, происходящие в клетках головного мозга. Важно следить за их постоянным поступлением в организм или с продуктами питания или в составе специальных витаминно-минеральных комплексов.
Альфа-липоевая кислота (липоевая, тиоктовая).
Не так давно открытая учеными пищевая добавка быстро получила статус лекарственного препарата, поскольку оказалась прекрасным средством лечения поражений нервов при сахарном диабете. Уже установлено, что она может улучшать память, даже в пожилом возрасте. В небольшом количестве эта кислота образуется в организме, кроме того, она содержится в шпинате, мясе и пивных дрожжах. Однако получить достаточное для профилактического или лечебного эффекта количество липоевой кислоты из пищи невозможно, поэтому рекомендуется принимать ее в виде добавок. Ее действие более эффективно, если она входит в состав комплекса антиоксидантов (витамина А и Е), эффективность которых она усиливает.
Биотин и пантотеновая кислота.
Эти два представителя группы В обычно присутствуют в продуктах вместе. Они улучшают усвоение углеводов, белков и жиров, в том числе и в нервной ткани. Пантотеновая кислота необходима организму для обеспечения взаимосвязи между головным мозгом и остальными отделами нервной системы. Несмотря на то, что пантотеновая кислота присутствует во многих продуктах питания — она разрушается при нагревании и консервировании. Чтобы получить суточную дозу пантотеновой кислоты, нужно ежедневно съедать 2,5 чашки свежих проростков пшеницы. Проще получать эти компоненты из витаминно-минеральных комплексов.
Тиамин (витамин В1).
Тяжелый недостаток этого витамина приводит к тяжелому неврологическому заболеванию «бери-бери». При слабых формах нехватки тиамина отмечаются раздражительность, депрессия и слабость. Исследования показали, что этот витамин улучшает память у пациентов с таким тяжелым заболеванием, как болезнь Альцгеймера и устраняет спутанность сознания у пациентов после хирургических операций под наркозом. Лучший источник этого витамина — нежирная свинина, а так же злаки, фасоль, орехи и семена. Суточную дозу можно получить, если ежедневно съедать горсть орехов. Лечебную дозу можно получить только из витаминно-минеральных комплексов.
Витамин В2 (рибофлавин).
Действие этого витамина разнообразно. Он участвует в процессе синтеза гормонов щитовидной железы и в процессе формирования эритроцитов, переносящих кислород. Увеличивая доступ энергии к клеткам мозга, рибофлавин улучшает и работу памяти. Рибофлавин содержится в молоке, однако очень быстро разрушается на свету. Чтобы получить суточную дозу витамина нужно каждый день выпивать не менее 3 стаканов молока, а с учетом разрушения витамина при хранении — 6 стаканов. Удобно получать рибофлавин из витаминно-минеральных комплексов, которые одновременно содержат железо, а так же витамин В6.
Витамин В3 (ниацин)
Одним и признаков дефицита этого витамина в организме является утомляемость и снижение памяти. Ниацина много в пище, богатой белками: курица, мясо, рыба, орехи. Организм может производить ниацин их аминокислоты триптофана. Иногда ниацином обогащают макаронные изделия, но содержание в них этого витамина невелико — требуется 7 чашек вареных макарон для восполнения ежедневной потребности.
Витамин В12 (кобаламин).
Этот витамин нужно обязательно принимать дополнительно людям пожилого возраста и вегетарианцам. К числу возможных симптомов дефицита этого витамина относятся утомляемость, депрессия и снижение памяти. Основным источником этого витамина является пища животного происхождения. Суточная доза содержится в 150 гр. хорошего Швейцарского сыра. Стоит помнить о том, что даже легкий дефицит этого витамина может оказывать существенное влияние на организм.
Витамин С
Антиоксиданты, такие как витамины С и Е, уничтожают свободные радикалы — нестабильные молекулы кислорода, которые вызывают ухудшение памяти. Установлено, что увеличение концентрации витамина С в организме вызывает рост интеллектуальных возможностей в 4 раза. Конечно, из этого не следует, что поедая витамин С вы станете академиком, Превышать дозу не нужно. Во всем нужна мера. Проблема витамина С в том, что он очень быстро разрушается при хранении и нагревании. Кроме того курение разрушает витамин С, попавший в организм с пищей. Несмотря на то, что витамина С много в цитрусовых, в капусте брокколи, красном перце и темной листовой зелени, стоит задуматься о дополнительном приеме этого витамина, особенно в том случае, если вы живете в городе и курите.
Железо
Исследования показывают, что даже небольшой недостаток железа, не достигающий критического уровня, может вызывать у взрослых нарушения внимания, а у подростков снижать школьную успеваемость. Хороший источник железа — говядина и баранина. Много его в сухофруктах, фасоли и зеленых овощах. Однако последние исследования показывают, что из-за истощения почв, занятых под выращивание сельскохозяйственных культур, содержание железа в растительных и животных продуктов снижается. Кроме того, железо хорошо усваивается только в сочетании с витамином С. Если вы принимаете препараты железа, то обязательно держите их в месте, недоступном для детей.
Йод
Организму требуется крайне малое количество йода, но даже небольшой дефицит может вызывать серьезные нарушения. По данным исследований население России страдает от нехватки йода в пище. Исследования, проведенные ЮНИСЕФ, доказали, что у людей с дефицитом поступления йода в организм, коэффициент интеллекта на 13% ниже, чем у людей без дефицита. Восполнить дефицит йода можно при помощи йодированной соли, однако избыточное употребление хлорида натрия может негативно влиять на здоровье.
Лецитин и холин
Эти соединения тоже представители витаминов группы В. В их бесперебойном поступлении в организм нуждается нервная система. Лецитин, поступающий в организм, становится источником холина. Последний является основой синтеза ацетилхолина — белка, играющего основную роль в механизмах памяти и в контроле мышечной деятельности. Холин так важен для развития умственных способностей детей, что все детские добавки и витамины для беременных должны содержать это вещество.
Последний раз редактировалось ЕленаАС; 04.03.2009 в 15:44. Причина: Добавлено сообщение
у меня только с современными авторами типа Донцовой так. Поэтому совсем перестала их читать. В голове совершенно ничего не остается. А серьезная литература оставляет след.Сообщение от Валентинка
У меня тоже самое , что описала Arti, когда читаешь книгу- помнишь все , имена героев,что описывается и т.д.А потом все забывается и вспоминаешь только , когда начинаешь перечитывать
Заметила, что память стала хуже после того как год не работала. Видимо, все хорошо в меру: и перегрузки и полное отсутствие нагрузки чреваты.
Сейчас очень хорошо это чувствую, тк новая работа очень напряженная, приходится держать в голове массу информации, по совету начальника веду ежедневник в календаре аутлука. Удобная вещь, напоминалка выскакивает в нужный момент, можно не переживать что забудешь о важных вещах.
Память, память..это прям моя больная тема!!Два года назад перенесла операцию под общим наркозом и после этого всё!Ничего не запоминаю,рассеянная стала очень
Как то на 3м курсе забыла как центрифуга работает, даже схему с трудом нарисовала, препод на меня смотрел как на умолишенную,пока я тупила!Очень хотелось ему показать как я всё знаю, соображаю, а получилось наоборот((((( Но вот книги, тоже забываю быстро, даже очень интересные. И лица людей, имена, сколько мне лет плохо помню..На столе куча записочек что мне надо сделать, о чём я хотела прочитать и т.п.
Пыталась бороться с этой проблемой: ноотропил врач мне назначала, пила месяц или даже больше, вроде получше стало, но не надолго. Когда через год повторила курс, то толку было 0. И кстати, читала, что не желательно принимать его после 18, но я могла выпить и в 21 и моментально вырубиться, т.к. очень уставала на учёбе. Ещё пила ноопепт, никакого результата. А ноотропил мне назначали с глицином вместе, типа они вместе очень хорошо идут, но у меня на глицин началась сильная аллергия и я с ним завязала.
фух,у меня еще не запущенный случайно все равно,проблемы с памятью мешают в жизни...началось все в 8 классе,может стресс от перехода в другую школу%)или просто переходный возраст.помню все ненужное,песни,компьютерны е игры,кучу всякой фигни.А вот школьную и институтскую программу не запоминаю,пришлось научится списывать!надо бы врачу сказать,пусть думают,что у меня там..
Ваши права
Ответить с цитированием
