Не секрет, конечно)))
СПб, ДК Горького, школа-студия Firuzederya, педагог Горовцева Янина)))

Белли денс - такая же физическая нагрузка) Если много заниматься, то похудеть можно) Но от 2-3 часов в неделю ничего в теле особенно не изменится в сторону похудения) Но со временем, когда начинаются тряски, животик округляется) Помягче становится) И вот у меня никакой капельки не стало) Просто в самом начале удары животом делаются в основном за счет нижнего пресса (который ниже пупка), а когда уже разбираешься, начинаешь тело чувствовать, то переключаешься на удары диафрагмой) От них ничего не растёт))) Кстати нижний животик у меня стал меньше после занятий))) И прогиб в пояснице подобрался!