За 4 месяца, зато надолго.
худею недель 5-6, потеряла три кг живого веса. Была 64 кг, прям, как сразу после третьих родов. кошмар. :/
собираюсь довести себя до конца марта до стабильных 59, меньше мне не нужно.
рост 174.
вечером ем (почти всегда) только белый йогурт без наполнителей с ацидофильной бактерией. никаких углеводов, почти каждый день держусь этого рецепта, но только почти.