Целлюлит - все методы борьбы - 1

[Alexa_Alexa]

Про пульс еще здесь говорили
Только при превышении пульса на аэробике накачивания мышц не произойдёт - начинается тренинг на выносливость , в том числе выносливость сердца.
Кстати говоря, не факт, что соблюдая 65-70% от максимального пульса, можно похудеть больше, чем при интенсивных занятиях. При интенсиве учащенный пульс и повышенный обмен веществ сохраняется дольше уже после занятия, а не только во время занятия , как при небольшой нагрузке.

Добавлено через 7 минут

И, кстати, физические упражнения - аэробные и растяжка - помогают в борьбе с целлюлитом за счет улучшения кровообращения. Они не дают застаиваться ни крови, ни лимфе. Правда, это больше предупредительная мера, приостанавливающая развитие целлюлита. А вот чтобы целлюлит исчез только за счет занятий - это редкость. Обычно надо подключить еще что-то - особенно питьевой режим, диету без химии (консерванты, красители и т.п. - всё искусственное исключаем), применение антицеллюлитных средств для кожи (ванны, обертывания и т.п.)