Целлюлит - все методы борьбы - 1

[Маллинка]

Формула вычисления оптимального пульса (220-возраст)*0,7

Добавлено через 2 минуты

Я на шейпинг ходила, так в конце каждого упражнения мы специально считали пульс. И если он превышал норму, тренер просила отдохнуть.
Умножать нужно на коэффициент 0,6-0,8, т.е. получается интервал, за который не желательно переваливать (0,7 взяла, как среднее).