нужно себя дорогую кодировать вечерами перед тем, как спать лечь, словно молитву читать, как тебе не хочктся курить. когда мне этот способ рассказали я не поверила, а сама решила попробывать и о чудо получилось, теперь не курю! И не поверите от этого кайф получаю!