Мне помогает эфирное масло герани- растение УхоГорлоНос
Когда я чувствую что начинает першить в горле, закладывает нос, сразу же беру бутылочку с этим маслом и.... нюхаю его раз 5-6 за день.
Больше ничего не делаю.
Но если степень более запущенная, то думаю нужно помазать горло (снаружи) естественно не чистым, а разведенным базисным маслом.
Думаю раза 4 в день